27.06.2019
Где легче и быстрее обуть свой автомобиль
Что такое автомобильная шина знает любой, кто хотя бы один раз пользовался безрельсовым транспортом.
Это некая оболочка, выполненная из композиции резины, металла и ткани, предназначенная для плавного передвижения автомобиля по дороге и поглощения неровностей дорожного полотна.
Обратите внимание
Для тех, кто управляет автомобилем, не является секретом тот факт, что эту автомобильную «обувь» нужно периодически менять.
А вот то с какой периодичностью необходимо производить подобную манипуляцию, и какая автомобильная шина подойдет для конкретной марки автомобиля, уже вопросы, на которые не всегда можно ответить без специальных знаний. Зачастую знание многих тонкостей является уделом настоящих профессионалов.
Чем отличаются шины друг от друга?
В любом даже небольшом городе всегда есть несколько магазинов или торговых точек, которые продают автомобильную резину. Большое количество такого товара не является избыточным, так как на любой, даже совершенно новый автомобиль, следует иметь два комплекта авторезины: летние и зимние.
О разнице их физических свойств можно написать не один трактат. Здесь уместна аналогия с человеческой обувью: не станет никто в снежную зиму носить босоножки или легкие туфли и наоборот.
Есть еще один момент, диаметр шины нужно подбирать под конкретный автомобиль, так как эта величина может разниться даже для разных моделей одного производителя.
Естественно, что заводов, которые изготавливают эти самые автошины, также весьма много.
Поэтому, зайдя в специализированный магазин, всегда можно увидеть немалое количество такой продукции, но вот найти именно ту, которая необходима вам, задача не всегда самая простая и очевидная.
Где купить авторезину?
Итак, если вы абсолютно уверены, что знаете, какие шины необходимы для вашего авто, и знаете, где они обязательно есть, то выбор не составит труда.
Вместе с тем, если современный ритм жизни не дает автолюбителям такой роскоши как неспешная прогулка по магазинам, то следует воспользоваться советами профессионалов и современными технологиями.
Именно такие качества объединяет в себе интернет-магазин Мосавтошина.
Важно
Это предприятие успешно работает как самостоятельная компания с 2009 года, до этого момента это был отдел более крупной производственной фирмы. Не каждый интернет-магазин может похвастаться такими показателями как этот, когда ежемесячное посещение сайта доходит до полумиллиона человек.
Что это: результат хорошей раскрутки сайта или действительно качественная работа сплоченной команды, болеющей за свое дело и выполняющий свою работу на высоком профессиональном уровне? Судя по количеству выполненных заказов, а это более шести тысяч за прошлый год, этому ресурсу вполне можно доверять.
Какая шина нужна для вашего автомобиля?
Выше уже говорилось о разнообразии такого товара как автомобильные шины и диски на прилавках специализированных магазинов, но вряд ли найдутся торговые площади для одновременного размещения почти тридцати трех тысяч наименований подобного товара.
Мосавтошина представляет своим клиентам именно такой ассортимент. Например, шины модели Cooper Discoverer M+S можно выбрать из 41 варианта по размерам.
К очевидным достоинствам можно отнести тот факт, что каждая модель имеет свое четкое описание (ТТХ, производитель, страна изготовления, стоимость единицы товара и т.д.). Значит, покупателю не потребуется иметь выдающиеся аналитические способности, чтобы сравнить аналогичный товар от нескольких производителей и понять в чем плюсы и минусы той или иной модели.
Не следует думать, что только описание товара доступно для покупателя.
Учитывая опыт продаж и стремясь свести к минимуму недостатки торговли через глобальную сеть, специалисты этого интернет-магазина готовы консультировать каждого своего клиента по всем вопросам, касающимся продукции, имеющейся в наличии.
Для этого достаточно позвонить по указанным телефонам, и вы получите исчерпывающую информацию. Стоит помнить, что магазин работает круглосуточно, без перерывов на обед и выходных.
Сроки доставки заказа
Если вы определились с тем, какие шины будете покупать, то всегда есть несколько вариантов получения товара со склада магазина. Во-первых, можете это сделать самостоятельно, тогда вы точно будете знать, что никаких ошибок в наименовании продукции быть не может.
Другой способ, заказать доставку товара.
Очевидным плюсом, компании Мосавтошина является тот факт, что в самые сложные месяцы для дорог мегаполисов, когда наличие автомобильных «пробок» способно создать непреодолимые сложности для любой логистики, доставка товара, по согласованию с клиентом, осуществляется в две смены (с 10 до 18 ч. и с 22.00 до 02.00 ч.). Значит, вам нет необходимости изводить себя мыслью, что не успеете быть в указанном месте ко времени прибытия машины с товаром. Такие варианты могут предложить далеко не все торговые компании.
Если же вы не являетесь столичным жителем, то и здесь не будем проблем с получением нужного товара. Благодаря партнерским отношениям с надежными транспортными компаниями, автошины и диски к автомобилям могут быть доставлены вам в срок не более трех-пяти дней.
На сайте есть возможность рассчитать онлайн ориентировочную стоимость доставки шин и дисков в другой регион.
Стоимость товара
Благодаря тому, что заключены прямые договора со многими производителями автошин и колесных дисков, здесь можно увидеть весьма демократические цены на указанную продукцию. Особенно приятно будут удивлены те, кто является поклонником внедорожников.
Дело в том, что Мосавтошина является официальным дилером по продаже профессиональных шин для бездорожья. Здесь покупателя могут удивить невысокие ценники от производителей на резину Cooper, Mickey Thompson, Simex, Interco, BFGoodrich, Cordiant. Например, шины Cordiant Off Road имеют привлекательное соотношение цена/качество.
Гарантия на продукцию магазина и способы оплаты
Так как интернет-магазин Мосавтошина не торгует контрафактом, то на всю купленную здесь продукцию покупатель получает гарантийный талон вместе с доставленным товаром.
Если по каким-либо причинам товар не соответствует вашим ожиданиям, то вы вправе отказаться от него в строгом соответствии с действующим законодательством.
Оплата заказа происходит при получении товара. При этом есть варианты оплаты, как наличными деньгами, так и по безналичному расчету.
Может заинтересовать:
Источник: http://voditeliauto.ru/poleznaya-informaciya/kolesa/gde-legche-i-bystree-obut-svoj-avtomobil.html
Где легче и быстрее обуть свой автомобиль
Что такое автомобильная шина знает любой, кто хотя бы один раз пользовался безрельсовым транспортом.
Это некая оболочка, выполненная из композиции резины, ткани и металла, предназначенная для плавного передвижения автомобиля по дороге и поглощения неровностей дорожного полотна.
Для тех, кто руководит автомобилем, не есть секретом тот факт, что эту автомобильную «обувь» необходимо иногда поменять.
А вот то с какой периодичностью нужно создавать подобную манипуляцию, и какая автомобильная шина подойдет для конкретной марки автомобиля, уже вопросы, на каковые не всегда возможно ответить без особых знаний. Обычно знание многих тонкостей есть уделом настоящих специалистов.
Чем отличаются шины друг от друга?
В любом кроме того маленьком городе неизменно имеется пара магазинов либо торговых точек, каковые реализовывают автомобильную резину. Много для того чтобы товара не есть избыточным, поскольку на любой, кроме того совсем новый автомобиль, направляться иметь два набора авторезины: летние и зимние.
О разнице их физических особенностей возможно написать несколько трактат. Тут уместна аналогия с людской обувью: не станет никто в снежную зиму носить босоножки либо легкие ботинки и напротив.
Имеется еще один момент, диаметр шины необходимо подбирать под конкретный автомобиль, поскольку эта величина может разниться кроме того для различных моделей одного производителя.
Совет
Конечно, что фабрик, каковые изготавливают эти самые автошины, кроме этого очень большое количество.
Исходя из этого, зайдя в специальный магазин, неизменно возможно заметить большое количество таковой продукции, но вот отыскать как раз ту, которая нужна вам, задача не всегда самая несложная и очевидная.
Где приобрести авторезину?
Итак, если вы полностью уверены, что понимаете, какие конкретно шины нужны для вашего авто, и понимаете, где они в обязательном порядке имеется, то выбор будет очень просто.
К тому же, в случае если современный ритм судьбы не дает автомобилистам таковой роскоши как неспешная прогулка по магазинам, то направляться воспользоваться современными технологиями и советами профессионалов.
Как раз такие качества объединяет в себе вебмагазин Мосавтошина.
Это предприятие удачно трудится как независимая компания с 2009 года, до этого момента это был отдел более большой производственной компании. Не каждый вебмагазин может похвалиться такими показателями как данный, в то время, когда ежемесячное посещение сайта доходит до полумиллиона человек.
Что это: итог хорошей раскрутки сайта либо вправду качественная работа сплоченной команды, болеющей за собственный дело и делающий собственную работу на большом опытном уровне? Если судить по количеству выполненных заказов, а это более шести тысяч за прошедший год, этому ресурсу в полной мере возможно доверять.
Какая шина нужна для вашего автомобиля?
Выше уже говорилось о разнообразии для того чтобы товара как диски и автомобильные шины на прилавках специальных магазинов, но вряд ли найдутся торговые площади для одновременного размещения практически тридцати трех тысяч наименований аналогичного товара.
Мосавтошина воображает своим клиентам как раз таковой ассортимент. К примеру, шины модели Cooper Discoverer M+S возможно выбрать из 41 варианта по размерам.
Обратите внимание
К очевидным преимуществам возможно отнести тот факт, что любая модель имеет собственный четкое описание (ТТХ, производитель, страна изготовления, цена единицы товара и т.д.). Значит, клиенту не потребуется иметь выдающиеся аналитические свойства, дабы сравнить подобный товар от нескольких производителей и осознать в чем минусы и плюсы той либо другой модели.
Не нужно думать, что лишь описание товара доступно для клиента. Учитывая опыт продаж и стремясь свести к минимуму недочёты торговли через глобальную сеть, эксперты этого вебмагазина готовы консультировать каждого собственного клиента по всем вопросам, касающимся продукции, имеющейся в наличии. Для этого достаточно позвонить по указанным телефонам, и вы получите исчерпывающую данные.
Стоит не забывать, что магазин трудится целыми сутками, без перерывов на обед и выходных.
Сроки доставки заказа
Если вы определились с тем, какие конкретно шины станете брать, то неизменно имеется пара вариантов получения товара со склада магазина. Во-первых, имеете возможность это сделать самостоятельно, тогда вы совершенно верно станете знать, что никаких неточностей в наименовании продукции быть не имеет возможности.
Второй метод, заказать доставку товара.
Очевидным плюсом, компании Мосавтошина есть тот факт, что в самые сложные месяцы для дорог мегаполисов, в то время, когда наличие автомобильных «пробок» способно создать непреодолимые сложности для любой логистики, доставка товара, по согласованию с клиентом, осуществляется в две смены (с 10 до 18 ч. и с 22.00 до 02.00 ч.). Значит, вам нет необходимости изводить себя мыслью, что не успеете быть в указанном месте ко времени прибытия автомобили с товаром.
Такие варианты смогут предложить не все торговые фирмы.
В случае если же вы не являетесь столичным обитателем, то и тут не будем неприятностей с получением нужного товара. Благодаря партнерским отношениям с надежными транспортными компаниями, автошины и диски к машинам смогут быть доставлены вам в срок не более трех-пяти дней.
На сайте имеется возможность вычислить онлайн примерную цену доставки шин и дисков в второй регион.
Цена товара
За счет того, что заключены прямые контракта со многими производителями автошин и колесных дисков, тут возможно заметить очень демократические цены на указанную продукцию. Особенно приятно будут поражены те, кто есть поклонником внедорожников.
Дело в том, что Мосавтошина есть официальным дилером по продаже опытных шин для распутья. Тут клиента смогут поразить низкие ценники от производителей на резину Cooper, Mickey Thompson, Simex, Interco, направляться, Cordiant. К примеру, шины Cordiant Off Road имеют привлекательное соотношение цена/уровень качества.
Гарантия на способы оплаты и продукцию магазина
Так как вебмагазин Мосавтошина не торгует контрафактом, то на всю приобретённую тут продукцию клиент приобретает гарантийный талон вместе с доставленным товаром.
В случае если по каким-либо обстоятельствам товар не соответствует вашим ожиданиям, то вы вправе отказаться от него в строгом соответствии с действующим законодательством.
Оплата заказа происходит при получении товара. Наряду с этим имеется варианты оплаты, как наличными деньгами, так и по безналу.
Важно
Водителям направляться изучить так называемый закон о смене резины в соответствии с сезоном.
О важности информации по разболтовке колесных дисков просматривайте в данной статье.
О подборе шин для внедорожников — http://voditeliauto.ru/poleznaya-informaciya/kolesa/vybiraem-shiny-dlya-vnedorozhnikov.html
Читайте также: Объявление «отдам даром автомобиль»: на что обращать внимание
В обязательном порядке к прочтению:
Как реализовать ВАЗ, Mercedes и electric car на авторынке | Дизель шоу
Статьи как раз той тематики,которой Вы интересуетесь:
- Как выбрать аккумулятор для автомобиляСовременные аккумуляторная батареи – это замечательные и «долгоиграющие» изделия, каковые, в большинстве случаев, помогают от четырех до семи лет. Но непременно фактически любой автовладелец сталкивается с тем, что…
- Шофер с личным автомобилем скоро отыщет работуФактически любой автовладелец вспоминает иногда о доходе посредством собственного «металлического коня». Причем рассматриваются варианты как раз работы, приносящей стабильный доход, а не о…
- Множество предложений по продаже машинРаньше с покупкой автомобиля довольно часто появлялись определенные сложности. Не каждый имел возможность позволить себе приобрести новенькую машину, да и выбор моделей был ограничен. К тому же необходимо было или…
- В случае если шофер вспоминает о замене автомобиляВозраст автомобиля Сейчас фактически все клиенты машин разделяются на тех, кто старается купить более новую модель, и на тех, кто заостряет внимание на бывшие в потреблении…
- Бугатти Вейрон — самый стремительный автомобиль в миреКонцепткар под маркой EB 18/3 Chiron в первый раз и в последний раз был выставлен на токийском автосалоне во второй половине 90-ых годов двадцатого века. Удовлетворив зрителей, он совсем не впечатлил вдохновителя идеи создания…
Источник: http://iru-cis.ru/gde-legche-i-bystree-obut-svoj-avtomobil/
Заработок на своем автомобиле — 7 способов
Трудно жить, не зная, что будет дальше. Вот и некоторые граждане боятся подумать о завтрашнем дне, ведь сейчас – непростые времена. Поэтому люди ищут любые способы заработка, чтобы как-нибудь прокормить себя и свою семью. Легче тем, у кого есть автомобиль, ведь с его помощью можно неплохо зарабатывать.
Однако вопрос заработка на автомобиле волнует многих автолюбителей, ведь они не понимают, каким образом это можно сделать. Радует, что мы знаем много случаев, когда люди с помощью автомобиля выходили из самых сложных финансовых ситуаций, поэтому ваша машина должна помочь и вам.
Прежде чем бродить в просторах Интернета в надежде найти благоприятный метод заработка на машине, следует уточнить для себя цену данного вопроса. Для начала посмотрите на себестоимость услуги. То есть, если вами было куплено авто за 370000 рублей, то она за 120000 пройденных км потеряет примерно 180 тыс. рублей, а это полцены на сам автомобиль.
Кроме того, если учесть затраты на ремонт авто, что составит примерно 12000 рублей в год, а на 5 лет – это уже 60 тысяч рублей, то уже получится, что автомобиль обносит своего владельца на большое количество денег.
Но и это еще не все. Водители авто тратят деньги на мойку, на бензин, на всякие побрякушки, за счет чего затраты на 1 км будут колебаться в пределах 10 рублей. Но себестоимость растет также и из-за кредитных платежей в банк (5 рублей), поэтому окончательная стоимость на 1 км колеблется в пределах 10-15 рублей.
Для заработка не подойдет маленькое «женское» авто, в котором есть всего два места. Смотреть на свой автомобиль, как на средство заработка стоит лишь тогда, если в нем есть 4 сиденья для пассажиров и вместительный багажник.
Не стоит забывать и о том, что машина должна быть исправной, чтобы избежать казусов на дороге.
Ведь это приведет к тому, что вы не только не сможете выполнять заказы клиентов, получая за это деньги, но вам еще придется тратиться на ее ремонт.
Итак, мы предлагаем вам 7 простых вариантов заработка на личном авто.
Первый вариант – работа курьером.
Большинство фирм нуждается в курьерах, поэтому они выкладывают соответствующие объявления в газетах или в Интернете. Найти работу в такой сфере не трудно: нужно всего лишь позвонить по указанному номеру. Некоторые компании предлагают почасовую оплату, другие дают работу на длительное время.
Кто предлагает работу по часам?
Совет
Зачастую это доставка еды. Она осуществляется в рабочие дни с 18:00 до 24:00, а выходные — с 10:00 до 21:00. Платить будут немного – всего около 50 рублей в час, но ведь никто и не говорил, что вы сразу разбогатеете.
Таким образом, если ваш рабочий график составит всего 3 часа, то вы получите 150 рублей, в то время как за полную смену вы могли бы получить 300. Однако не стоит забывать и о правах заказчика, то есть существуют определенные правила, которые нельзя нарушать.
Так, например, если пицца будет доставлена позже чем через 30 минут, то курьер будет оштрафован на 15 рублей. Но если водитель будет опаздывать часто, то он может быть просто уволен. Задумайтесь, сможете ли вы успевать в нужное место вовремя, прежде чем откликаться на такое объявление.
Ночью гораздо легче успеть за полчаса доставить пиццу по нужному адресу, но ведь если вы попадете в пробку в час пик, то вы сорвете доставку. Имея экономичное авто, которое тратит мало топлива, в месяц, работая с понедельника по пятницу, можно заработать около 6000 рублей. Работая только по выходным, в месяц удастся получить примерно 4500 рублей.
А где можно работать полный день?
Как правило, такую работу курьеру предоставляют интернет-магазины. То есть, нужно будет доставлять клиентам на дом заказанные ими товары. Ежедневно необходимо проезжать примерно 70-100 км. Здесь можно заработать довольно хорошо: в месяц можно получить от 15000 до 18000 рублей.
Однако вашей задачей будет не только умение вождения автомобиля, но и умение общаться с людьми. Также нужно понимать, что перед вами будет ответственность за предметы, которые вы перевозите, ведь в случае их повреждения, вы будете обязаны отдать их стоимость владельцу из собственного кошелька. Проблема заключается в том, что человека, занимающегося доставкой, могут ограбить.
Второй вариант получения прибыли – это работа частным извозчиком.
Для этого совершенно не обязательно ездить по городу в надежде найти подходящего клиента. Ведь в настоящее время топливо стоит недешево, поэтому зря тратить его на бессмысленную езду не стоит. Искать клиентов лучше на остановках или в местах, где обычно люди отдыхают (особенно этот вариант выигрышен по вечерам).
Эта работа подойдет даже, если вы имеете другую основную работу, ведь работать вы можете в любое удобное для вас время. Но необходимо помнить, что за нелегальный извоз пассажиров вы можете быть оштрафованы примерно на 1000 рублей.
Обратите внимание
Кроме того в наиболее прибыльных местах есть уже своя сложившаяся мафия: либо другие частные извозчики, либо охранники заведений, находящихся по близости. И с теми, и с другими нужно «делиться». В противном случае вам будут мстить: к примеру, они могут проткнуть колесо машины или, не дай Бог, сделать что-то еще хуже.
В конце концов, за один вечер удастся доставить до пункта назначения всего нескольких клиентов, и если учитывать то, что придется делиться, то заработок с одного клиента не превышает 150 рублей.
С диспетчером.
Интересно, что это довольно спокойный способ заработка. Для начала необходимо заключить с компанией договор и только после этого вы сможете приступить к работе. За определенную сумму компания-заказчик дает вам данные о заказах. Однако ездить нужно практически целый день без перерыва. При этом за 8 часов можно заработать порядка 600-700 рублей.
Тем не менее, и при этой работе вы можете получить штраф за нелегальные перевозки. Кроме того заработок таксиста не является постоянным, ведь могут быть так называемые неудачные дни (нет клиентов).
Третий вариант заработка на собственном автомобиле – легальная работа таксистом.
Начала нужно получить лицензию, которая позволяет осуществлять перевозку пассажиров или каких-либо предметов. Чтобы ее получить следует зарегистрировать себя в качестве физического лица, являющегося предпринимателем (ИП).
После этого необходимо выбрать группу единого налога. Что это значит? Ежемесячно придется выплачивать по 2065 рублей. Помимо этого следует оформить еще одну лицензию. Чтобы это совершить следует иметь не только документы предпринимателя, но и техпаспорт на автомобиль.
Желательно, чтобы оформлением лицензии занимался юрист. За его услуги нужно будет заплатить примерно 6000 рублей. Вместе с лицензией необходимо получить лицензионную карточку. Она выдается в ГАИ совершенно бесплатно.
Перед тем как осуществлять такие расходы, нужно задуматься, будете ли вы дальше продолжать работу таксистом или это всего лишь временное увлечение. Временно можно поработать и без лицензии.
Подумайте: даже если вам придется заплатить штраф, то он стоит гораздо меньше, чем оформление лицензии. Также есть возможность оформиться водителем у другого таксиста, имеющего лицензию.
Таким образом, нужно будет только платить за себя социальный взнос и налог.
Вариант 4 – личный водитель.
В месяц получает 18000-25000 рублей. Но все не так-то просто. Чтобы работать в этой сфере, нужно иметь «идеальное» авто, ведь к нему предъявляется огромное количество требований.
Важно
Во-первых, авто должно быть исправным, но это требование относится к любой работе на автомобиле. Во-вторых, оно должно внешне выглядеть красиво и эффектно, не имея каких-либо заметных повреждений. Третьим условием работы личным водителем является наличие в автомобиле кондиционера.
В ваших обязанностях будет перевозка сотрудников фирмы в разные места. При этом сама фирма будет компенсировать стоимость топлива. Однако размер этой компенсации зависит от фирмы, в которой вы работаете, и от ваших умений торговаться.
Наиболее благоприятный вариант для водителя – когда фирма компенсирует деньги за топливо по чеку. Также хорошо, когда компания оплачивает ремонт автомобиля, если он был поврежден во время работы. Но есть фирмы, которые компенсируют стоимость топлива, учитывая ее паспортные данные.
А ведь многие автомобили расходуют намного больше топлива, чем это указано в паспорте. Таким образом, в итоге сумма заработка будет значительно снижена (примерно на 3000-4500 рублей). Очень важно, чтобы фирма обеспечивала страховку авто.
Недостатком данной работы является то, что она скучна. Бывает, что машина долго не выходит из пробок или постоянно стоит на парковке. А сидячий образ жизни под силу не каждому, а уж тем более мужчине.
Обслуживание мероприятий.
Если вы – обладатель авто класса Люкс, то вам повезло, так как вы можете стать водителем свадеб или других мероприятий. Оплата осуществляется почасово. В час можно заработать 400-500 рублей. Однако треть заработанных денег вам нужно будет отдать агентству-посреднику.
Таким образом, в месяц можно заработать до 40000 рублей. Минусом является то, что работать здесь нельзя на машине, которой больше 5 лет.
Если вы не обладаете машиной повышенной комфортности, то работать в такой сфере тоже можно. Однако в час количество заработанных денег будет значительно меньше: 150-300 рублей.
Пятым и шестым методами заработка являются реклама и сдача машины в аренду.
Совет
Аренда подходит для тех, кто не ездит на своем авто или у него есть «лишний» автомобиль, который он может сдать. При этом можно получать в сутки 450-600 рублей. Но ведь нужно понимать, что водители не будут жалеть ваш автомобиль, ведь им все равно, что с ним случится, ведь он не является их собственностью, которую жалко.
Также пробеги автомобиля могут быть гораздо выше, чем это указано в стандартах. Лучше чтобы ремонтом машины занимался владелец, ведь арендаторы могут только взять деньги у владельца, продолжая ездить на сломанной машине.
В результате этого автомобиль скоро можно будет сдать на металлолом. Если вы сторонник такого способа заработка, то обязательно застрахуйте свою «ласточку», ведь случиться может все, что угодно. Также лучше будет, если вы оформите договор аренды у нотариуса, который проверит данные арендатора и скажет вам, стоит ли доверять ему свое имущество.
Ведь некоторые мошенники берут авто в аренду по поддельным документам, а после сдают их на запчасти, так что будьте осторожны. Также в договоре может быть указана сумма, которую арендатор должен возместить в случае аварии или угона машины. Но если страховая компания откажется от возмещения ущерба из-за вины таксиста, то он должен будет самостоятельно возместить всю стоимость автомобиля.
Идеально будет, если вы заключите договор не с таксистом лично, а с компанией, оказывающей услуги такси.
Заработок на рекламе.
На самом деле – это простой способ получения прибыли. Нужно будет всего на всего оклеить свою машину рекламой. Зарплата зависит от того, какими размерами обладает машина, в каком году она была выпущена и какой внешний вид имеет.
Если вы оклеите заднее стекло и боковую часть кузова, то вам дадут примерно 3700 рублей. Оклеив только заднее стекло, вы получите 1200-1800 рублей. Однако рекламодатель также устанавливает нужный пробег (в день он должен составлять не менее 20 км).
Зарплата выдается ежемесячно, но только после того как вы предоставите рекламодателю данные спидометра. Если оклеить автомобиль полностью, то можно получить 9000-12000 рублей.
И последний седьмой вариант – оказание помощи на дороге.
Обратите внимание
Особенно порадует этот способ заработка того, кто имеет навыки в ремонте авто и знает, как заниматься буксировкой авто на гибкой сцепке.
Эвакуация.
В настоящее время за эвакуацию авто платят примерно 1200-1500 рублей. При этом вы можете оказывать услуги эвакуатора дешевле, чтобы вы пользовались спросом. Так, например, помочь водителю вы можете всего за 300-500 рублей, при этом взяв на бензин рублей 100.
В любом случае вы окажитесь в выгоде. Сделав себе хорошую рекламу, у вас появится много клиентов, поэтому в день вы будете зарабатывать 1500-1800 рублей.
Мелкий ремонт.
Имея навыки автомеханика, вы сможете оказать помощь водителю, у которого был сломан автомобиль на дороге. Естественно, вы не обеспечите полноценное «выздоровление» автомобиля, но с вашей помощью водитель сможет своим ходом отвезти авто к автосервису.
Прямо на дороге можно заменить свечи – 300 рублей, завести авто прикуривателем – 150 рублей, залить воду – 600 рублей. Также можно помочь водителю, если он попал в нестандартную для него ситуацию. Бывает же такое, что два колеса автомобиля находятся в неисправном состоянии (водитель их пробил), а шиномонтажа поблизости нет. Вы можете заклеить колеса и накачать их.
Да, такой способ вряд ли надолго сохранит шины в целостности, но это даст водителю немного времени, чтобы он смог довести свой автомобиль до шиномонтажа.
Несмотря на то, что прибыль на личном автомобиле не является стабильной, она все-таки возможна. Но ведь 6-9 тысяч рублей можно заработать и на второй работе. Кроме того, занимаясь нелегальным извозом, можно получить штраф.
Источник: http://laudator.ru/biz/zarabotok-na-svoem-avtomobile-7-sposobov.html
Во что обуть свою машину?
Какие бывают шины и как расшифровать замысловатые аббревиатуры и обозначения на них? Подробный ликбез в статье ниже.
Шины – это залог управляемости автомобиля и комфорта водителя и пассажиров. Подбирая шины, необходимо уделить особое внимание их эксплуатационным характеристикам.
Важно
При расчетах рекомендованного производителем типоразмера шин учитывается стиль и погодно-топографические условия вождения, а так же все технические характеристики автомобиля, начиная с массы и максимальной скорости, и заканчивая динамикой разгона и склонностью к боковым заносам. Рекомендованные производителем автомобиля покрышки при эксплуатации не приводят к таким нежелательным явлениям, как искажения показаний спидометра и счетчика километража. Поэтому не стоит смотреть на «резину» свысока – устанавливая только рекомендованные шины, можно обеспечить автомобилю удобную обувь, шинам нескорый износ, а себе — гарантию безопасности и максимальный комфорт.
Как сориентироваться в пёстрой линейке разнообразных покрышек, представленных на сегодняшний день на авторынке? – Загляните в сервисную книгу автомобиля, или рассмотрите наклейку на кузове: там чаще всего указано несколько подходящих вашему автомобилю типоразмеров. После этого необходимо установить функциональный вид «резины», исходя из времени года, предполагаемого «ареала» езды (в городе, на природе, пересеченной местности и т.д.), и той степени «отдачи» в экстремальных условиях, которую вы ожидаете от автомобиля.
Виды шин
Летняя резина
Или уличные (гоночные) шины, изготавливаются из мягкой резины, которая предназначена для высоких скоростей благодаря увеличению тяги, особенно на поворотах.
Летние шины позволяют сохранить контроль управления — как при сухой, так и при влажной погоде благодаря мелкому рисунку протектора с большим количеством водоотводных каналов.
Независимо от качества конкретных производителей, быстрый износ остаётся главным недостатком таких шин.
Существуют так же гоночные шины без протектора – «слики», или гладкие шины.
Однако они подходят лишь для сухих дорог, показывая низкий уровень надёжности в условиях влажности, — поэтому во многих странах их использование на общих дорогах вообще запрещено.
Основное их предназначение – энергичная езда (гонки), такие шины обеспечивают максимальное сцепление с дорогой в купе с низким коэффициентом сопротивления на сухой поверхности дорог.
Run Flat шины
Или шины, остающиеся рабочими после прокола — это сравнительно недавно разработанный тип шин. Если вы намерены ездить по дорогам плохого качества, характерных отечественной глубинке, или вам предстоит езда в экстремальных условиях, этот тип шин – самое то.
Зимняя резина
Оптимизирована для работы автомобиля в холодных условиях. Для их производства используют ещё более мягкую резину, обеспечивающую более надёжное сцепление со снегом и обледенелой дорогой.
По причине «нежности» зимних шин они, увы, изнашиваются ещё быстрее, чем летние (речь, конечно, идет о городской эксплуатации, когда на зимних шинах приходится ездить по асфальту).
Чтобы захватывать любую ледяную шероховатость, протекторам потребовались уже не водоотводы, а густой узор каналов, и иногда дополнительные шипы, обеспечивающие лучшее сцепление между ледяной поверхностью и резиной.
Совет
Тут тоже не без сюрприза: шипы приводят к быстрому изнашиванию дорожной поверхности, что заставило многие страны отказаться от такой продукции. Иногда для изготовления зимних шин используют гидрофильньный или экстрапористый каучук, прилипающий к влажной плёнке на ледяной поверхности, но пока эта технология не нашла широкого применения.
На отечественных, а иногда и на заморских зимних шинах еще можно встретить пиктограммы «Горы/Снежинка» — обозначающие принадлежность покрышек для зимней эксплуатации, а на западных покрышках применяют такую маркировку: «M/S», «M+S», «M&S», («Mud and Snow» — «Грязь и Снег»).
Всесезонные шины
Это комбинированные шины, применяемые на сухих и влажных дорогах, а так же на зимних дорогах.
Это как шампунь, кондиционер и средство для мытья окон в одном флаконе – чрезмерная универсальность неизбежно ведёт к потере качества и наиболее ценных баллов безопасности.
Приобретая всесезонные шины, вы столкнётесь с «эффектом ёлочки» — зимой и летом всегда одним цветом, и расслабиться такие покрышки вам не дадут ни в дождь, ни в метель, ни даже на сухом асфальте.
Правда, всё это не мешает западным странам останавливать выбор именно на них (глядя в сурово-неподкупные глаза статистики, вспомним и о том, что речь идёт, по большому счёту, о городских жителях, перемещающихся ежедневно по траектории «дом-офис-паб», не требующей особых нагрузок от персонального транспорта и навыком экстремальной езды).
Маркировка всесезонных шин следующая: M+S, M*S, и т.д. (как и у зимней резины).
Вездеходные шины
Чаще всего используются на грузовиках, тракторах и джипах-внедорожниках.
Они обладают жесткими боковыми стенами для большего сопротивления проколам, а шаг протектора обладает широким интервалом, чтобы как можно быстрее удалять грязь.
Эта категория шин разработана для любых дорог с любым типом покрытия и при любых погодных условиях. Однако стоит помнить, что езда по городскому асфальту на таких шинах не доставит удовольствия.
Шины для грязи
По своей сути — одна из разновидностей вездеходной шины, но на порядок шире своих аналогов, способны захватывать грязь посредством широкого и неглубокого рельефа протектора с большим шагом, позволяющим грязи быстро очищаться с поверхности шины при движении.
Дополнительная ширина распределяет вес транспортного средства по большей контактной площади, препятствуя погружению колёс слишком глубоко в грязь.
Однако они не подходят для ровных и гладких дорожных покрытий шоссе, поскольку эксплуатация изготовленных из твердых негибких резиновых составов шин часто приводит к прокалыванию. Маркировка шин для грязи аналогична зимним шинам.
Маркировка шин
Теперь – немного о самой маркировке шин, значительно усложнившейся за последние годы, и где вообще её найти на шине.
Автомобильные покрышки маркируются алфавитно-цифровым кодом, который определяет их размеры и ключевые характеристики, такие как индикаторы нагрузки и скорости, показатели температурного сопротивления, тяги и т.п.
— к которым мы ещё вернёмся. По стандарту они обозначаются на борту шины (внешнем и/или внутреннем).
Итак, что же мы можем увидеть на автомобильных шинах:1 — Модель (имя) шины2 — Код транспортного средства:«P» — для пассажирских транспортных средств«LT» — для легких грузовиков«С» — трейлер«T» — для временного использования3 — Ширина шины от борта до борта (в миллиметрах)4 — Процентное отношение высоты борта к полной ширине шины, например: 195/55, Если это обозначение отсутствует, автоматически его приравнивают к 82%, а если число является большим, чем 200 – перед нами диаметр всей шины (в миллиметрах)5 — «R» — радиальная шина (т.е. с радиальным кордом), часто эту маркировку путают с радиусом шины6 — Диаметр предназначенного для шины диска (в дюймах). На грузовиках после этой цифры можно встретить код диапазона нагрузки7 — Индексы нагрузки и скорости8 — Идентификационный номер DOT в стандартах США — определяет компанию и фабрику, почву, партию, и дату производства (2 цифры для недели года плюс 2 цифры для года; или 2 цифры для недели года плюс 1 цифра для года для шин, сделанных до 2000-го года)9 — «M&S» («Mud & Snow») — Грязь и Снег10 — Материал корда и композиция резины11 – Производитель12 — Максимальный индекс нагрузки13 — Код тяги, протектора, температурного сопротивления
14 — Максимальное давление шины (наддув)
Источник: https://autooboz.info/2011/03/vo-chto-obut-svoyu-mashinu/
Давим на педали: в какой обуви водить автомобиль?
Обувь на каблуке для вождения автомобиля
Редкий женский форум обходится без обсуждений на тему обуви, подходящей для вождения автомобиля. Всех автоледи волнует вопрос, в чем удобно и комфортно ездить за рулем. Мы присмотрелись ко всем видам современной обуви и составили обзор наиболее и наименее удобных башмачков для авто.
Лидером в нашем рейтинге оказалась кожаная обувь на каблуке не выше трех сантиметров. Можно выбрать и из кожзама, но в первом случае она более мягкая и удобная. Невысокий каблук дает возможность стопе плавно сгибаться, а тонкая подошва позволяет чувствовать педали. Это особенно важно для автоледи, управляющих автомобилем с механической коробкой передач.
Если каблучок выше трех сантиметров, здесь уже требуется привычка. Водить машинув такой обуви можно лишь после практики где-нибудь на пустынном полигоне. Чем выше каблук, тем больше опасность, что в самый ответственный момент, когда необходимо, к примеру, затормозить, он может зацепиться за коврик – и тогда столкновения не миновать.
Мы не призываем отказываться от вождения в обуви на каблуках, но ради безопасности своей и других участников движения новичкам от нее желательно отказаться.
Обратите внимание
Однако каблук каблуку рознь. Не стоит ездить в туфлях или сапогах на элегантной, но длиннющей шпильке в 10–15 сантиметров. А если ты не мыслишь себя без обуви на высоком каблуке, отдай предпочтение устойчивому. Хоть какая-то гарантия, что он не помешает тебе во время вождения.
К тому же можешь поискать в магазине автозапчастей специальные коврики, которые созданы для поклонниц высоких каблуков. В них есть специальные выемки для обуви выше 1,5–2 сантиметров.
При вождении на каблуках есть и такой нюанс, как катастрофически быстрое стирание пятки. Если обувь кожаная, она не очень быстро потеряет свою привлекательность. Единственное, что будет сереть от пыли. А вот замшевые туфли или сапоги, да еще и с надвязанным верхом, придут в негодность на раз-два-три.
Обувь на танкетке для вождения автомобиля
Обувь на танкетке совершенно не подходит для вождения автомобиля. Кто-то может возразить, что управляет в ней машиной и не чувствует дискомфорта. Но, признайся честно, ты хорошо чувствуешь автомобиль?
Ведь уже с двухсантиметровой танкеткой контакт с автомобилем не тот, а если она выше 3–4 сантиметров, то это говорит о том, что ты не ценишь свою жизнь. Сравнить вождение автомобиля в такой неподходящей обуви можно с поцелуем с любимым человеком через оконное стекло. Вроде оба и целуют друг друга, но ничего не чувствуют.
Обувь на плоской подошве для вождения автомобиля
Предпочитаемая многими автоледиспортивная обувь тоже не так проста, как кажется на первый взгляд. Кроссовки удобны, но лишь в случае, если они с мягкой подошвой. Спортивная обувь на жесткой негнущейся подошве – это та же танкетка, только в ином обличии.
Читайте также: Плюсы и минусы установки гбо на авто
Нежелательно водить автомобиль в шлепанцах. Чаще всего автоледи летом предпочитают именно эту обувь, а потом испытывают дискомфорт, когда она слетает с ноги и мешает управлять машиной.
Ботильоны, ботинки или невысокие сапожки также не всегда могут быть лучшим выбором автоледи. Но не стоит сразу отказываться от такой обуви. Проверь, насколько она сгибается в щиколотке. Если кожа или другой материал, из которого сшита обувь, мягкие, значит, тебе в ней будет удобно.
Важно
Иногда женская обувь бывает совершенно непригодна для вождения автомобиля из-за абсолютно гладкой и скользкой подошвы. Но она чаще всего невероятно красива. И если ты не можешь расстаться с любимыми туфлями даже за рулем, советуем приобрести специальные накладки на педали, которые сделают процесс вождения в обуви со скользкой подошвой комфортнее.
НЕпривычная обувь для вождения автомобиля
Интересно, что многие торговые марки стали предлагать специальную автообувь. Объективности ради скажем, что акценты в ней смещены в пользу функциональности, нежели элегантности. Поэтому лучше приобрести удобные обычные и симпатичные туфли, чем втридорога покупать подобие мокасин только потому, что они призваны добавить тебе комфорта за рулем.
Как признаются некоторые автоледи на женских автофорумах, для них важно красиво выйти из машины. А в спортивной обуви это сделать практически невозможно.
Поэтому предлагаем простейшее решение: управляй автомобилем в удобной обуви, а перед тем, как подъехать к офису, на деловую встречу или свидание, переобувайся в элегантные туфли.
Главное, чтобы в них было удобно парковаться, иначе возможны конфузные ситуации.
Подводя итог нашему обзору, скажем, что научиться хорошо водить автомобильможно и на высоких каблуках. Здесь большую роль играет тот факт, в какой обуви будущая автоледи осваивала водительское мастерство.
Если только в кроссовках, то любая другая обувь будет ей заведомо неудобна.
Поэтому всем будущим автомобилисткам стоит взять на вооружение совет: во время тренировочной езды на полигоне иногда переобуваться, чтобы не возникало привыкания.
Елена Нерсесян-Брыткова, специально для WomanJournal.ru
Shutterstock
Источник: https://www.wmj.ru/stil-zhizni/avtomobili/davim-na-pedali-v-kakoy-obuvi-vodit-avtomobil.htm
Как правильно «обуть» свой автомобиль?
ПодробностиКатегория: Автошины 18.09.2015 19:40
В наше время сложно вообразить свою жизнь без автомобиля. Для кого-то это просто средство передвижения, для других это основная работа, а третьи вообще находят вождение автомобиля отдыхом.
В автомобиле важна каждая деталь, начиная от моторного клапана и заканчивая зеркалом заднего вида. Особое внимание заслуживают колеса, в которых так же важна каждая деталь, вплоть до рисунка протектора.
Как правильно подобрать автомобильные шины?
Чтобы выбрать правильные автомобильные покрышки, нужно хорошо знать как расшифровать их технические характеристики, и какие именно характеристиками Вам подойдут. Так же выбор шин дело сезонное: как выбрать летние и зимние колеса?
Как расшифровать индекс автошин?
Обычно маркировка технических данных о резине находится на ее боковой стороне.
К примеру, если вы хотите купить шины 225 70 r15c, то на лицо следующие характеристики: 1) 225 — ширина резины указанная в миллиметрах; 2) 70 — высота покрышки в процентах от протектора (225*70% = 157 мм).
Если такое значение не указанно, то высота составляет 80% от ширины; 3) «R» — радиальная конструкция; 4) 15 — внутренний диаметр колеса в дюймах (диаметр диска); 5) Буква «С» значит, что покрышка имеет 8 кордовых слоев.
6) Так же бывает, что указывают индекс грузоподъемности (под диаметром), который можно перевести в кг с помощью таблицы индекса нагрузки; Помимо прочего, изготовитель может указать индекс максимально разрешенной скорости, поставив перед ним букву «T».
Совет
Помимо причины износа, «переобувать» авто нужно и зимой и летом. Тут главную роль играет рисунок протектора, его глубина, наличие шипов и т.д.
Выбор летней резины.
Летняя резина, в первую очередь, изготовлена из материала, отличающегося от материала зимних шин. Они обычно низкопрофильные. В случае дождей, желательно брать резину с глубоким, асимметричным рисунком протектора и бороздой посредине, чтобы обеспечить лучшее сцепление. Протектор с канавками (познач. «Aqua» или «Rain») хорош для мокрого асфальта, а с V-образным рисунком — для сухой езды.
Выбор зимней резины
Зимнее шины имеют большую высоту протектора, большое количество прямоугольных шашечек, множество канавок и иногда шипы для лучшего сцепления. Шипы отлично показывают себя в гололед, но если снега мало, то они разрушают асфальт.
Какая ширина покрышек лучше?
Ширина шин в первую очередь влияет на управляемость. Чем меньше ширина шины, тем больше веса припадает на ее площадь соприкосновения с дорогой, т.е. чем уже шина, тем меньший тормозной путь.
К примеру, шину, которую мы рассмотрели ранее, можно смело выбирать для езды во время благоприятных условий.
А вот купить шины 195 70 r15c будет целесообразнее, если Вы намерены водить авто в дождь или слякоть, потому что ширина ее на 30 мм меньше, и колесо сильнее «придавлено» к асфальту, соответственно.
Источник: http://www.ch-magazine.ru/index.php/masterskaya/avtoshiny/1122-kak-pravilno-obut-svoj-avtomobil.html
25 способов бежать быстрее
Если вы уже переросли статус начинающего бегуна, возможно, бесцельные пробежки становятся для вас скучными. Но это вовсе не повод прекращать бегать! Попробуйте улучшить время забега. Возьмите на заметку простые в описании, но вовсе не простые в выполнении советы для улучшения скорости, быстроты реакции, правильной концентрации и положения тела во время бега.
Внимание! Многие из перечисленных методов довольно жёсткие, поэтому без фанатизма. Обязательно прислушивайтесь к собственным ощущениям. Помните о том, что главным остаётся принцип Гиппократа «не навреди»!
Сформируйте правильное положение тела
Ключевым в беге (на любой скорости) является формирование правильной техники. Это означает, что верхняя часть вашего тела должна оставаться выпрямленной, но при этом расслабленной, нога должна опускаться на землю серединой стопы с движением от бедра, а руки должны равномерно двигаться вперёд и назад (не из стороны в сторону!), согнутые под углом 90 градусов.
Учитывайте каденс
Будьте «на короткой ноге» с большими шагами: пусть частота ваших шагов остаётся постоянной, независимо от скорости бега. Самые быстрые и эффективные бегуны совершают около 180 шагов в минуту, удерживая стопы близко к земле, лишь слегка касаясь её во время приземления. Стремясь к магическому числу 90, считайте, сколько раз ваша правая нога касается земли в течение минуты.
Медленнее, быстрее
Ограничены во времени пробежки? Попробуйте интервальную тренировку! Интервальная тренировка — чередование периодов высокой и низкой интенсивности — является одним из эффективных способов работы над скоростью и выносливостью. Плюс интервальные тренировки позволяют сжигать больше калорий за меньшее время.
Бегайте спринты
Существует причина, по которой настоящие бегуны совершают короткие спринты перед большим забегом. Страйды (от английского stride — «большой шаг») — серии комфортных спринтов (обычно от 8 до 12 забегов по 50–200 метров каждый) — улучшают технику ускорения.
Бегайте на беговой дорожке
Почувствовали жажду скорости? Удовлетворите её на беговой дорожке! Потому что скорость движения ленты беговой дорожки помогает движению ног.
В действительности на беговой дорожке бежать быстрее и легче. Кроме того, кнопка увеличения скорости у вас под рукой.
Совет по технике: сначала стоит достичь хороших результатов на дорожке, прежде чем отказаться от цифрового акселерометра и выйти на улицу.
Растягивайтесь
Специалисты всё ещё спорят о том, действительно ли статические растяжки предупреждают травмы во время бега. Но не вызывает сомнения то, что ежедневные упражнения на растяжку (цель которых — мышцы-сгибатели бедра) увеличивают гибкость, которая используется при выполнении больших шагов.
Подбирайте темп
Поиграйте со скоростью. В шведском языке даже есть особое слово fartlek, означающее игру со скоростью. Фартлек — попеременное движение то в ритме лёгкой пробежки, то в спринтерском темпе — поможет увеличить скорость и выносливость. В ходе такой игры вы достигнете больших результатов, утомившись меньше, чем во время обычной интервальной тренировки.
nejron/Depositphotos.com
Прыгайте со скакалкой
Воспользуйтесь опытом боксёров — возьмитесь за скакалку. Боксёры знают, что быстрота ног = быстрота рук. А для бегунов: быстрота ног = быстрота ног.
Выбирайте лёгкую обувь
Даже если бег босиком не ваш выбор, кроссовки становятся всё легче и легче, чтобы в большей степени имитировать естественные движения стопы и шаги. Попробуйте минималистичную пару, чтобы почувствовать: чем меньше вес, тем больше энергии для большей скорости.
Усильте центр
Быстрота и подтянутость идут рука об руку. Более сильные мышцы торса (особенно нижнего пресса) позволяют бегунам подключать больше силы и скорости на трассе. Самый приятный аспект заключается в том, что для более быстрого финиша достаточно всего 15 минут упражнений на пресс несколько дней в неделю.
Вдохните, выдохните
Просто сделайте это намного быстрее! Умение дышать во время бега на более высоких скоростях требует практики. Дышите и носом, и ртом, чтобы получить максимальное количество кислорода для доставки к мышцам. Дополнительно вам обязательно стоит попробовать дыхание животом, то есть заполнение воздухом живота, а не груди во время каждого вдоха.
Понизьте уровень сахара
Нездоровая пища обеспечит вам высокий уровень сахара, который обязательно негативно скажется на скорости. Получайте углеводы из цельнозерновых продуктов, они обеспечат вас долгоиграющей энергией без резких падений уровня сахара.
Играйте в игрушки
Кто не любит новые игрушки? Воспользуйтесь дополнительными гаджетами и приложениями, чтобы внести новые впечатления в свою пробежку.
Станьте царём горы
Доказано, что бег в гору (режим Rolling hills на дорожке) даже один раз в неделю поможет увеличить вашу скорость, укрепить мышцы торса и даже повысить уверенность в себе.
Добавьте вес
Сильные сухие мышцы только помогут при преодолении финишной прямой. Хотя бегунам и не обязательно заниматься бодибилдингом, одна-две короткие силовые тренировки в неделю помогут значительно улучшить показатели вашего бега.
Ammentorp/Depositphotos.com
Сбросьте вес
С другой стороны, исследования показывают, что уменьшение веса (жира, а не мышц!) может помочь вам улучшить показатели — в среднем 3 секунды на километр с каждым сброшенным килограммом. Конечно, не у каждого есть что терять, поэтому адекватно оцените свой вес, прежде чем садиться на диету!
Крутите педали
Правильный поворот бедра и поддержание стабильного ритма важны для бега. По этой причине одной из рекомендуемых кросс-тренировок для бегунов являются занятия на велотренажёре. А летом, пожалуй, лучше даже прокатиться по улице в компании друзей или пса.
Смотрите вперёд
Даже простой взгляд вниз на кроссовки или поворот головы во время бега, чтобы проверить, насколько вы опередили соперников, съедает драгоценное время. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что перед вами, в 10–20 метрах на дистанции, и устремите свой взгляд к финишу.
Подтяните пальцы ног
Абсолютно всё тело играет роль в формировании скорости: от макушки до кончиков пальцев ног! Обратите внимание на свои пальцы и попытайтесь слегка натянуть их (вверх по направлению к голени). При этом меньшая часть стопы будет касаться поверхности во время приземления ноги, а следовательно, и старт нового шага будет быстрее.
Придерживайтесь стабильного жёсткого темпа
Медленный и непоколебимый может выиграть гонку, но быстрый и неуклонный гарантированно выиграет ещё и в скорости! Жаждущему скорости следует подбирать темп, который можно назвать комфортно тяжёлым. Придерживайтесь такого темпа минимум 20 минут.
Wavebreakmedia/Depositphotos.com
Используйте допинг
Вы не можете прожить и дня без кофе? Тогда хорошая новость для вас! Чашечка кофе, выпитая перед забегом, прибавит вам дополнительной скорости. В то же время этот стимулятор является абсолютно легальным.
Встаньте в планку
О пользе планки уже не раз писали на Лайфхакере. Это упражнение не требует специального оборудования и доступно каждому бегуну. Выполняйте планку 2–3 минуты по 6–8 подходов 2–3 раза в неделю, и вы побежите быстрее.
Изучите асаны
Добавьте в свой план тренировок занятия йогой. Гибкость, улучшенная с помощью ориентированных на это асан, не только увеличит скорость, но и поспособствует более быстрому восстановлению после долгой тяжёлой пробежки.
Отдыхайте
Исследования показывают, что атлеты, которые хорошо отдыхают, обладают лучшей скоростью реакции и временем финиша. Подумайте вот о чём: выигранное время на финише можно вернуть своему телу большим временем сна.
Разденьтесь
В тот самый день — в день гонки — снимете лишнюю одежду. Дополнительные слои, пояса, гаджеты — в этот момент снимите их. Меньше одежды и устройств на вашем теле — выше скорость.
Вперёд!
Источник: https://Lifehacker.ru/25-tips-for-faster-running/
Оценка статьи: (нет голосов)
Загрузка…Поделиться с друзьями:
Похожие публикации
Добавить комментарий
